おはようございます。リーマンです。
今日は自分磨きの一環で始めた脱スマホについてお話します。
最近スマホを触らずに外出したことはありますか？
買い物、散歩、ジム、職場、皆がケータイを必ず常備して出かけているのが現実だと思います。
私自身も常にスマホを肌身離さず持ち歩いていました。
一日のスクリーンタイムは5時間を超える毎日。
暇があればyoutube、SNS、Netflix…とスマホは娯楽にあふれ簡単に快楽を得られるものだと思います。
そんな毎日でしたから現実を生きることができなかったのです。
SNSでは誰かが結婚したり子供が産まれたり家を建てたり、、、色んな情報が簡単に入手できますが、それって自分の人生に必要な情報ですか？
本当に仲のいい友人なら直接連絡してくるはずです。
SNSを全否定するわけではありませんが、「なんで私はこうなんだ。。。」と無意識のうちに他人と比較して自己嫌悪に陥っていませんか？
youtubeのショート動画を暇つぶしに見ても3個前の動画なんてろくに思い出すこともできず、ただただ無駄な時間を浪費する。。。
これ全部過去の自分なんですけどね、、、
別居が始まって自分自身振り返った時、スマホに依存していたんだと気づかされました。
ここでまず、私が始めたことはケータイを家に置いて散歩するでした。
もちろん音楽も聴けませんし、ただただ歩くそれだけの行為でした。
ですが、色んな発見が出来たのです。普段感じられない天気の良さだったり風の音だったり自然を感じながら自分の心を整理できたのです。
自分の人生を考える自分について問いかけるなんともいい時間を過ごせました。
よく老人の方が散歩していますが、それって自然に触れながら今を生きているんだと思いました。健康のためもあると思いますが笑
そして、散歩して気づいたことは現代ケータイしか触ってないと気づいたのです。
信号待ちの人、ベビーカーを押して歩いてる人、ケータイを触りながら友人と歩く人、、、
本当に皆ケータイしか触っていなかったのです。
ケータイ見るより目の前の事に集中してほしいんです。
ベビーカー押しているなら言葉はまだ理解できないかもしれませんが
「今日天気いいね」だったり、一人でいるのなら自然を感じ自分を見つめる。
そんな機会にしてほしいのです。
今の私は子供といる時、友人、家族といる時はケータイを触らなくなりましたし、暇をケータイで潰すことが無くなりました。ケータイ触ってた時間を読書だったり筋トレだったり、自分を磨き上げる、目の前の人を大切にする目標があるからこそ手段としてケータイを触らなくなりました。
SNS、youtube、Netflix…全部消しました笑
ここまでやる必要は皆さん次第ですが、せめて人と会っている時はケータイを触らず目の前の対話を大切にしてください。
ケータイ無いからいつも以上に会話がはずんだり、いつもは感じられない自然を感じたり、いいことだらけです！！！
自分の命が終わる時、「ケータイしか触ってなかったな」って終わるの嫌じゃないですか？もっと今を生きたいという目標を持てたからこそ脱ケータイしました。
些細な目標ですが少しでも参考になればなと思います。
ケータイ触れないだけで自分にできること沢山発見できます。
現状辛いときこそ今を見つめなおして自分自身成長できる機会にしましょう！
コメント